Причини і лікування болю в шиї

Причини болю в шиї

Ось частковий список з багатьох захворювань, які можуть спричинити за собою біль в шиї: напруга і спазм м'язів, анкілозуючийспондиліт, артрит, нерухомість шийних суглобів, витончення кісток (остеопороз), пухлини, запалення або інфекція мозкових оболонок (менінгіт). Причини болю в шиї також: грип, для якого, поряд з високою температурою, характерні м'язові і головні болі.

Людина може відчувати біль у різних частинах шиї - в оболонках спинного мозку, шийних хребцях, судинах, м'язах, лімфатичної тканини. Завжди пам'ятайте, що біль в шиї часто сигналізує про серйозне захворювання.

Більшість випадків болю в шиї обумовлено напругою і спазмами м'язів. Часто вони виявляються сильним болем при різкому русі головою. Біль у шиї вранці може бути наслідком незручного положення під час сну. З цією проблемою можна успішно боротися будинку, але краще звернутися до лікаря.

Симптоми болю в шиї

Біль у шиї може бути слабкою, помірної або сильної, постійної або переміжної, що повертається або одноразової. Біль може посилюватися при русі або сковувати рухи людини. Вона відрізняється і за місцем розташування: зосереджується збоку або спереду. Охоплює всю шию або поширюється на руки і спину. Одночасно з болем можуть виникати набряки, скутість чи нерухомість шиї. Інші симптоми розрізняються залежно від причини болю в області шиї. Вони можуть бути наступними: головний біль, оніміння або поколювання в руках і ногах, слабкість рук або ніг, біль при русі руками або ногами, викривлення спини або шиї, чутливість задньої сторони шиї, повний або частковий параліч, втрата контролю над сечовипусканням і дефекацією, утруднення дихання.

Лікування болю в шиї

Якщо більш ймовірно утиск нерва, то для лікування болю в шиї призначається рентгенологічне дослідження шийного відділу хребта. Може бути прописаний анальгетик (наприклад, ібупрофен). Лікар може прописати спеціальний корсет або комір для фіксації шиї, теплі компреси, протизапальні ліки, масаж, фізіопроцедури. Болі в шиї, які з'являються вранці через незручне положення шиї під час сну, можна попередити за допомогою звичайного рушники, обгорненого навколо шиї на ніч.

Що робити при болю в шиї?

Пропонуємо прийоми самодопомоги, які, як вважають фахівці з лікувального масажу, надійно рятують від напруги шийних м'язів.

1.

Для лікування симптомів болю в шийній області затисніть пальцями однієї руки м'які тканини на задній стороні шиї так, щоб вийшла м'язова складка шириною не більше 2-2,5 см. Складка повинна знаходитись над шийних хребців. М'якими рухами розімніть м'яз, поступово переміщаючи пальці догори, в волосяну частину голови. Виявивши особливо чутливу зону, натисніть на неї протягом 10 секунд до межі переносимості болю і повільно відпустіть. Повторюйте описані вище прийоми до тих пір, поки не буде надано вплив на всі чутливі точки, які вам вдасться виявити. Повторюйте вправу для лікування болю в шиї приблизно через кожні дві години, поки не відчуєте, що м'язи повністю розслабилися і біль в шиї вщухла.

2.

Інший варіант лікування болю в шиї - вплив на шийно-грудино-ключично м'язи. За допомогою дзеркала знайдіть у себе великі шийно-грудино-ключично м'язи, розташовані по обидва боки трахеї. Правою рукою візьміться за ліву шейіо-грудино-ключично м'яз так, щоб великий палець виявився попереду. Поверніть голову вліво, розслабляючи м'язові тканини, які ви захопили рукою. Почніть від основи шиї розминати м'яз повільним рухом пальців, захоплюючи ними м'язову складку. Потім розітріть м'яз зверху вниз. Повторіть масаж м'язи з протилежного боку.

3.

Для лікування прострілюють болів в області шиї підійде прийом, який застосовується для швидкого розслаблення напружених м'язів надлопаточной області: посадивши пацієнта на стілець з прямою спинкою, покладіть кисті рук на верхні краї його надплечій так, щоб великі пальці були спрямовані в бік спини, а решта пальців - вперед. По черзі стискаючи і відпускаючи м'язові тканини, «пройдіться» від плечових суглобів до основи шиї і назад кілька разів. Рухаючись то в одну, то в іншу сторону, міняйте положення великого пальця, щоб впливати на максимально велику площу верхньої частини спини. Застосовуйте сильне натискання. Двома-трьома пальцями обох рук виконуйте погладжування круговими або прямими рухами між хребтом і лопатками, від нижніх кінців лопаток до основи шиї. Закінчуючи масаж для лікування болю в шиї, покладіть руки на заокруглення плечових суглобів. Міцно обхопивши суглоби, розімніть покриває їх м'язовий шар, поки біль в шиї не стане слабшою.

4.

Вправа, яке можна виконувати самостійно при напрузі і болях в шийних м'язах: накладіть кінчики пальців обох рук на шию по обидва боки хребців, трохи нижче потилиці. Пальці повинні бути прямі, лікті підняті. Натискайте на шийні м'язи подушечками пальців. Погладжуйте шию рухами вперед, впливаючи на глибокі шари м'язових тканин. Зробіть видих і вільно і м'яко опустіть голову назад, на підтримуючі її кінчики пальців. Ковзаючи пальцями по шиї вперед, намагайтеся розправляти, відокремлюючи один від одного, м'язові волокна. Повторюйте цю вправу для лікування болю в шиї у міру необхідності.

{$adcode4}

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.