Настрій під час місячних | Проблеми з місячними

Місячні - це лише частина менструального циклу. Оскільки вона найбільше помітна, то дівчинки часто не обтяжують себе роздумами про те, що відбувається з ними протягом іншої частини циклу. Але, можливо, ти помітиш, що кілька днів будеш відчувати себе просто чудово, у тебе буде маса енергії, а шкіра і волосся буде виглядати розкішно. Зате в інші дні почнеш відчувати себе жахливо: не зможеш ні на чому зосередитися, все тіло болітиме, ти станеш огризатися на батьків і подруг, відчувати себе пригніченою, хандрити через те, як жахливо ти виглядаєш.

Настрій під час місячних

Що відбувається з настроєм під час місячних?

Звичайно, для подібного самопочуття може бути і очевидна причина. Припустимо, сьогодні ти Радієш, а завтра плачеш від розчарування, або сьогодні тебе хвалять, а завтра лають. Але часом наші почуття можна пояснити і як би безпричинні. І тим не менше причина існує! Все це пов'язано з менструальним циклом.

З іншого боку, у тебе весь час може бути відмінне самопочуття, за винятком того часу, коли у тебе місячні.

Можливо, ти і сама усвідомлюєш, що твоє настрій дуже помітно змінюється в залежності від фази менструального циклу.

Або ж ти чудово себе почуваєш протягом майже всього менструального циклу, за винятком останнього тижня перед місячними. Саме тоді в твоєму організмі можуть спостерігатися зміни.

Одночасно може змінитися і твій настрій.

Веди щоденник і записуй в ньому свої відчуття

Для того щоб розібратися, як впливає на тебе менструальний цикл, почни вести запис своїх відчуттів. По закінченні трьох-чотирьох місяців ти побачиш, чи виникають у тебе з певною періодичністю будь-які конкретні відчуття.

Склади графік і будуть позначені на ньому свої проблеми з місячними: яке у тебе настрій під час місячних, це допоможе зрозуміти, в які дні у тебе буває легка депресія. Тоді ти зможеш підготуватися до цих днів і не планувати на той час дуже багато справ. Крім цього, можливо, ти виявиш, що якщо знаєш причину свого поганого настрою, то тобі в будь-якому випадку буде простіше з ним впоратися.

  • Позначай кожен день місячних буквою М.
  • Позначай ті дні, коли у тебе сильніше тече кров, буквою С.
  • Позначай ті дні, коли ти відчуваєш себе особливо добре або особливо погано, будь-якими буквами, значками або словами.
  • Зважуйся за тиждень до і через тиждень після місячних, щоб побачити, чи є помітна різниця у вазі.

Проблеми з місячними

Які проблеми з місячними можуть виникнути і як з ними впоратися?

{$adcode4} 1.

Чим викликано кровотеча між менструаціями (кров'янисті виділення з піхви)? Якщо ти помітила таку проблему, як кровотеча між менструаціями, то в будь-якому випадку необхідно звернутися до лікаря, тому що так бути не повинно. Якщо це всього лише невеликі кров'янисті виділення з піхви в середині циклу менструації, то, найімовірніше, вони пов'язані з овуляцією. У цей час у деяких жінок бувають невеликі болі в правій або лівій половині живота. Це ознака того, що з яєчника виходить яйцеклітина. Однак якщо біль триває більше доби, то вона може бути симптомом хвороби, а не менструації, так що варто сходити до лікаря.

2.

Нудота під час менструації - це проблема чи нормально? Іноді під час менструації може нудити. Якщо така проблема трапиться, не сиди допізна, раніше лягай спати і старайся поменше стояти на ногах - краще сядь або ходи. Якщо раптом стане погано, сядь, опусти голову між колін і сиди, поки не стане краще, а потім випий холодної води. Або ляж на підлогу і поклади ноги на стілець, або зігни коліна і притисни їх до грудей.

3.

Що робити, якщо під час менструації болить груди? До і під час менструації досить часто болить груди. Це не означає, що з нею щось не так. Просто в результаті гормональних змін груди набухає, в ній накопичується рідина, і через це виникає біль. Після закінчення місячних груди повернеться в норму і проблема зникне.

Найчастіше подібні зміни проходять непоміченими. Якщо ж вони тобі докучають, то носи бюстгальтер трохи більшого розміру і приймай теплі ванни. Після закінчення менструації груди не повинна бути набряклою. Якщо все ж вона не прийшла в норму, можливо, нічого страшного в цій проблемі і немає, але краще звернутися до лікаря для виключення інших проблем.

{$adcode5} 4.

Чому з'явилися виділення перед місячними? Нічого страшного, якщо перед менструацією і при овуляції (в середині циклу) спостерігаються якісь виділення з піхви. Нормальні виділення з піхви - це невелика кількість білої або безбарвної рідини.

5.

Якщо йдуть виділення з піхви, в яких випадках треба звернутися до лікаря?

  • Якщо у виділень ненормальний колір (жовтий або кров'янистий) і вони стали неприємно пахнути. Перш ніж йти до лікаря, спочатку перевір, чи не забула ти вийняти тампон.
  • Якщо виділення стали набагато густіше і рясніше.
  • Якщо у тебе постійний біль, печіння або свербіж.

Лікар швидко визначить, нормальні ці виділення чи ні. Можливо, в них немає нічого страшного і це не проблема. Або у тебе звичайна інфекція під назвою молочниця, яка легко лікується.

6.

Що робити, якщо менструація не починається? Це аменорея (відсутність менструації). Як фізіологічне явище ця проблема спостерігається у дівчаток до настання статевої зрілості, у жінок під час вагітності, в період годування грудьми і після клімаксу. Якщо менструація у тебе ще не почалася, а у більшості твоїх подруг вже є, не переживай. Це ще не означає, що у тебе її не буде. Просто твій організм розвивається за іншим графіком. Іноді місячні не починаються, поки дівчинці не виповниться шістнадцять або сімнадцять років.

Follow us

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.